Tai Chi Chuan, Qi Gong et méditation dans les Alpes

S’immerger pendant 4 jours dans un chalet de montagne, à La Joux, à côté de la Suisse, pour pratiquer la méditation et le Qi Gong du cœur pour équilibrer les énergies liées à l’été et des marches de Tai Chi Chuan, nous ressourcer et nous relier à nous-mêmes et à la nature.

Une journée de stage :

 7h00-8h00 : Pratique de zazen  (optionnel, 30 minutes pour débutants)

8h30 : petit déjeuner

9h30 : Eveil du corps par le Qi Gong

11h00 : Pause – fruits et thé

11h30 : Pratique du Qi Gong du cœur

Déjeuner végétarien

Temps pour vous permettre de vous promener dans la nature environnante

15 : Pratique du Tai Chi Chuan – Pause : Fruit – thé

16h30 : Pratique du Tai Chi Chuan –

19h00 : zazen du soir

19h30 : Dîner

Soirée : Lectures et partages, méditations, pratique libre…

Nous contacter: nsusani@hotmail.com