Cours de Tai Chi Chuan

Cours de Tai Chi ChuanPhoto de maître Yang Chen Fu (école yang)

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne inventé en Chine. Il nous apprend à faire circuler l’énergie interne et à approfondir notre connaissance de soi. Il est une source de détente, de calme et de santé.

Le Tai Chi Chuan est non seulement une technique de combat car chaque mouvement renvoie à une attaque ou à une défense, mais aussi une méditation par le mouvement, un travail sur le Qi (énergie), une recherche de l’harmonie à travers le souffle vital.

Le Tai Chi nous enseigne que dans l’état de calme, posé sur la terre et relié au ciel, il faut prendre lentement le temps de l’intériorité, du yin, de l’absorption, pour pouvoir agir dans un deuxième temps, émettre une réponse, faire émerger le yang. Ce mouvement de flux et de reflux, ce moment de respiration, apporte le geste juste, l’attitude juste, la réponse juste.

Déroulement des cours :

  • Echauffements / étirements énergétiques
  • Exercices de respiration et positions tonifiantes
  • Déroulement de la forme YANG (décomposition des mouvements dans leur aspect martial et pratique à deux)
  • Fermeture

Horaires des cours :

  • Lundi 19h30-20h30 :  24 mouvements de Pekin (Gymnase Amyot Paris 5e)
  • Mardi 9h-10h30 : Forme Yang longue, 108 mouvements (Gymnase Amyot Paris 5e)
  • Mardi 19h-20h : (Gymnase Roquépine Paris 8e)
  • Jeudi 9h-10h : Forme Yang longue, 108 mouvements – 1ère Partie débutants (Gymnase Amyot 5e)

Nous contacter: nsusani@hotmail.com

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